Статья разбирает несколько распространенных мифов о похудении, включая миф о сжигании жира. Рекомендуется съедать белковое блюдо перед сном, чтобы подстегнуть секрецию гормона роста, который будет покрывать все энергетические нужды организма исключительно за счет расходования подкожных жировых запасов.